waxaana
ka mid ah:
1-
Bakteeriyada caloosha.
2-
Hargabka iyo ifilada.
3-
Xanuunada lafa xanuunka sida Riixa iyo roomaatiisamka.
4-
Baxnaaninta iyo ka soo kabsashda dhaawacyada iyo lafo jajabka.
5-
Xanuunka shoqosha ama idiinyada.
6-
Xanuunka neerfaha ee sinta ku dhaco ee loo yaqaanno "Sciatica"
7-
Xasaasiyadda iyo xauunka neefta / xiiqda.
8-
Gaas calooleedka, nooca "Ulcer" ka ah.
9-
Dilanka haweenka.
10-
Korriimo la'aanta caruurta.
Waxay
kaloo soomaalida sheegtaa in raganimada uu xoojiyo iyo in difaaca jirka sare u
qaado oo wixii jirka lid ku ah aysan si sahlan wax u gaarsiinin sida in qofka
ay qaban wayso daawada suuxdinta iyo wixii la mid ah.
𝐌𝐚𝐱𝐚𝐚
𝐤𝐚 𝐣𝐢𝐫𝐨 𝐢𝐧 𝐒𝐮𝐛𝐚𝐠𝐚
𝐈𝐝𝐚𝐡𝐚 𝐮𝐮 𝐝𝐚𝐚𝐰𝐞𝐞𝐲𝐨
𝐱𝐚𝐧𝐮𝐮𝐧𝐚𝐝𝐚𝐚𝐬
𝐤𝐨𝐫 𝐚𝐚𝐧 𝐤𝐮 𝐬𝐨𝐨
𝐱𝐮𝐬𝐚𝐲?
Marka
hore Subaga Idaha ee laga shiilay barida inuu daawo yahay waxaa noo sheegay
rasuulkeena nabad galyo iyo naxariis korkiisa ha ahaatee,
waxaana
jiro xadiith ka hadlayo sida loogu daaweeyo xanuunka neerfaha ee sinta ku dhaco
oo dad badani ka sheegtaan,
Xadiithkaas
waxuu ku shardiyay in subaga idaha uu wax ka taro xanuunkaan in idahaas la
daajiyay cows dabiici ah oo banaanka la daajiyay oo aan la siinin waxyaabo la
farsameeyay, waxaa kaloo shardi looga dhigay in markii daawayn loo isticmaalayo
in caloosha oo faaruq ah la isticmaalo weliba subaxii hore.
Sababta
labadaas shardi iyo faa'idada Subagga u leeyahay xanuunkaan waxaa la ogaaday
mar dhaw, cilmibaarayaal u dhashay dalka Australia ayaa waxay qoreen research
ay kaga hadlayaan arrimahaan soo socdo:
1-
Barida wanka ama idaha waa sida kuruska geela oo kale waxaa lagu keediyaa wixii
nafaqo ah oo hadhow xilliyada abaarta ah uu ka faa'idaysto xayawaanka inuu
jirkiisa ku nafciyo, sidaas awgeed xoolaha wixii la siiyo ayay keedsadaan,
haddii geedo dabiici ah uu daaqo oo aan la siinin waxyaabo la farsameeyay ama
aan la daajin meelo wasakh ah ama magaalada aanan lagu korin, faaidadiisa way
ka badan tahay midka lagu soo koriyaya waxyaabaha aan dabiiciga ahayn.
2-
Midda kale sida la wada ogyahay subaga xoolaha waxaa loo qeybiyaa laba nooc,
nooc waxaa la yiraahdaa jirka dhibaato ayuu u leeyahay waa nooca Kolestaroolka
keeno oo la dhaho "Saturated Fat", noocne waxaa la yiraahdaa faa'ido
ayuu leeyahay oo waxaa loo yaqaanaa "unsaturated fat", sidaa awgeed
haddii idaha la daajiyo dhul nadiif ah oo dabiici ah, subaga laga heli karo
barida wuxuu noqonaa mid si dabiici ah ku yimid waana "Unsaturated
Fat", waxaana subagaan ku jirto maado la yiraahdo "OMEGA".
Maadadaan
waaye waxa jirka faa'ido uu ka helo oo inta kor ku xusan iyo ka badanba waa
laga helaa.
Haddii
marka la cuno ama la cabo subagga idaha caloosha oo cunto ku jirto ama lala
cuno cunno kale oo dufan leh, waxay ka hortagi kartaa in jirka uu ka
faa'ideesto, waana sababta keentay in markii la isku daaweynaayo in subaxii
hore la isticmaalo, laakiin markii lagu daweynaayo xanuunada kale ee jirka la
marinayo kuma xirno caloosha in ay faaruq ahaato.
Maadaama
dagaal culus lagu hayay wax kastoo dufan ah iyadoo laga cabsi qabo cudurka
Kolestaroolka, laakiin iyadane waa muhiim in la kala ogaado subaga khatarta ah
iyo midka faa'idada leh, waana muhiim in la ogaado subag la'aan jirka ma
shaqayn karo oo waa u muhiim, sidaas awgeed in aad dooratid midka faa'idada leh
ama aad badsatid cunnada laga helo waa lagama maarmaan.
Xanuunada
kor ku xusan oo ay soomaalida ku daaweyso subagaan, qaar ka mid ah waa wax
cilmibaaris lagu arkay, qaarne waa wax khibrad iyo aragti lagu arkay. Mana ahan
soomaalida kailya dadka isticmaala Subaga Idaha, subaga ugu caafimaadka badan
ee la isku daaweeyo waa nooca madaxa madow oo barida weyn leh, seenta gaaban
leh, waana wananka u badan dhulkeena.
Waxaa
cajiib ah in cilmibaarayaasha sheegaan in subaga idaha uu daawo u yahay wadna
xanuunka iyo dufanka xididada wadnaha fadhiisato.
Waxa
kale oo la xaqiijiyay waxaa ka mid ah ku daaweynta cilladaha ku dhaco laabatooyinka
ama kalabaxyada shanqarta ka yeerto kuwaas oo ay keenaan Roomaatisamka, Tufta /
Riixa.
Waxaa
kaloo la xaqiijiyay in lagu daaweeyo xanuunka Sciatica oo aan kor uga soo
hadlay oo lagu tiriyo xanuuanda aan kaalmaati waxaan ahayn loo haynin, wayna jiraan
takhaatiir ku daaweyso oo ku nool dalka Yemen, Sacuudiga iyo Iraq.
Waxaa
kaloo iyadane la arkay in dadka qabo xanuunka gaaska ee "Peptic
Ulcer" oo aysan keenin bakteeriyada "H.Pylori" iyagane in lagu
daaweeyo oo la arkay in boogta caloosha ay si dhakhso ah ku raysato.
Sidaas
awgeed waxaan ku soo gabagabaynayaa jawaabtayda in Subaga Idaha oo la isku
daaweeyo in uu ka mid yahay talooyinka caafimaad ee rasuulkeena nabad galyo iyo
naxariis korkiisa ha ahaatee uu noo reebay, waana arrin sanooyin badan la soo
isticmaali jiray, waxaana isa soo taraya cilmibaarisyada taageersan isku
daaweynta Subaga Idaha.
Qaabka
loo diyaariyo subaga ayaa ah in barida markii la shiilo, laga sooco subaga cad
ee soo hara waana midka la isku daaweeyo siyaabaha la isugu daaweeyane waa in
la cabo ama la marsado ama cunnada lagu darsado.
Haddii
aad heli karto Wan jabsaday oo baadiye lagu soo koriyay, waxaad ka dareemi
kartaa isbadal caafimaad adigoo isbadal ka dareemo dheecaanada jirkaaga sida
dhididka, candhuufta iyo kaadida adigoo dareema carafta subaga idaha.